Девушки,

Приходите на мои занятия по женской йоге по воскресеньям в 13.30 в новом йога-клубе на Тверской - Эра Водолея. Подробности тут.
В сумрачное время года многим не хватает тепла, поэтому в это воскресенье будем практиковать активные солнечные практики.
А пока рецепт согревающего напитка, который замечательно согреет вас в холодное время года!

( Read more... )

В течение этой зимы я не могла заставить себя есть овощные салаты без теплого гарнира и молочные продукты без тепловой обработки. Я не противилась воле свое тела, но была удивлена такой перемене - ведь летом меня не оторвать от салатных листьев, овощей, фруктов, йогуртов и творога…

И вот недавно прочитала статью «Салат с подогревом» в журнале Yoga ( Read more... )

Что и говорить - я все еще офисный работник, который треть своей жизни проводит в душном помещении за компьютером, не имея возможности в полной мере заниматься своим здоровьем. Это значит, что часто нет времени и сил ходить на спорт, гулять по улицам, покупать продукты, готовить свежую еду и т.д.

А в офисе ситуация осложняется еще и тем, что в нашем ( Read more... )

На выходных прочитала потрясающую книжку о систему питания «Йога и питания», написал ее Чарльз Айзенстайн.

Замечательно она тем, что автор не дает тебе четких указаний, что есть и не есть. Автор отрицает все теории, диеты и догмы о здоровом питании и свято верит в мудрость помыслов и желаний тела.

Он утверждает, что если организм жаждет питья во ( Read more... )

Продолжаем совершенствовать свою жизнь! Вот еще несколько простых изменений, которые каждый без труда может ввести в свою жизнь:
1. Заменить белый рафинированный сахар на нерафинированный тростниковый и мед. Сластим чай медом, выпекаем и готовим из тростникового сахара!
2. Заменить поваренную пищевую соль на натуральную морскую - ну это вообще ( Read more... )

Мой папа не мог бросить курить, пока не заболел.... Миллионы таких же, как и он, отчаянно травят себя сигаретами, алкоголем, тяжелой, нездоровой едой ( Read more... )

Когда я болею, меня каждый раз посещают мысли о том, что же я не так делаю, раз мой организм не может справиться с вирусами и опасностями внешнего мира ( Read more... )